- Metodo Pilates By : Sara
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental . Es una mezcla de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, uniendo el dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Dichos ejecicios se basan en la facultad del cuerpo a deformarse (movilidad) y a resistir esa deformación (estabilidad). En sus principios, fue llamado Contrología debido a que fomenta el uso de la mente para controlar el cuerpo. - Los ejercicios respiratorios como técnica para retardar el envejecimiento By : Sensei Labrousse
Existen ejercicios respiratorios energéticos que actúan sobre nuestro cuerpo, provocando relajación, elongación, potenciación de la energía interna, mejorando nuestra belleza, es importante comprender que como nos vemos por fuera es como estamos por dentro....
|
