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Los ejercicios respiratorios como técnica para retardar el envejecimiento

En la práctica oriental existen ejercicios energéticos para potenciar nuestra salud interna y provocar un mejor estado mental, es decir reducir los niveles alterados de nuestra mente conciente, y mejorar nuestro aspecto exterior.
Estos ejercicios son enseñados tanto en China como en Japón, en china se laman Tai Chi ó Chi kung, Tai significa cuerpo y Chi energía, en Japón, se llaman ejercicios de ki, Kokyu Ho, Reiki undo, etc.
Son ejercicios muy fáciles de hacer, son movimientos físicos de energía espiritual combinados con nuestra respiración, que tienen un efecto benéfico sobre la salud y nuestra imagen exterior.
Rejuvenecen nuestra parte interna por ende, eso mejora nuestro aspecto externo, hoy nuestra sociedad esta centrada en su gran mayoría sobre el superficial, y nos olvidamos de las cosas más importantes el cultivarnos por dentro. No le prestamos atención a los alimentos que comemos diariamente, hoy en DIA nuestra alimentación es a base de delibery, comida rápida, con muy pocas nutrientes, y eso nos aporta a nivel orgánico muy baja energía, y si sumamos a eso la falta de actividad diaria llamada sedentarismo, obtenemos el resultado que vemos hoy a nuestro alrededor, gente con sobrepeso y con su salud muy deteriorada.
Estos ejercicios de práctica diaria, son para salir del sedentarismo y potenciar nuestra energía, cuando nuestro cuerpo encuentra el equilibrio nuestro sistema inmunológico se potencia para hacer frente a los ataques externos de los virus que nos circundan. Pon en practica la actividad diaria con ejercicios para desarrollar la energía y tu vida encontrara el rumbo hacia la belleza interior, y cuando ese brillo este dentro de ti, no necesitaras nada mas.
Mis saludos y espero que practique estos ejercicios pronto.
Sensei Diego Labrousse

Fuente del Artículo: http://buscadordearticulos.com

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Metodo Pilates - By : Sara

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